今天（3月21日）是世界睡眠日。
人的一生中，約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的健康至關重要。然而，《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示，當下我國超3億人存在著睡眠障礙。
有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著；有些人扛著困意熬著夜……睡個好覺有這麼難嗎？看下面一組圖，了解關於睡眠的知識↓↓↓
監製 徐冰
主編 蔣安琪 張喬雪
製圖 孟祥龍
編輯 張雲婧 劉洋
校對 高少卓
編輯：魏倩
今天（3月21日）是世界睡眠日。
人的一生中，約有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠對我們的健康至關重要。然而，《2021年運動與睡眠白皮書》數據顯示，當下我國超3億人存在著睡眠障礙。
有些人飽受失眠困擾，想睡卻睡不著；有些人扛著困意熬著夜……睡個好覺有這麼難嗎？看下面一組圖，了解關於睡眠的知識↓↓↓
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