“一想到上班就焦慮煩躁”“大吃大喝導致急性胰腺炎”“晚上睡不著早上又起不來”……記者調查發現，春節假期結束，患上“節後綜合徵”的患者明顯增加。專家提醒，應及時進行心理調節，減少“節後綜合徵”帶來的不適。

　　湖南省腦科醫院睡眠障礙與神經症科主任曾憲祥告訴記者，春節假期過後，不少人會表現出焦慮、鬱悶、煩躁等不良情緒，有些人甚至對上班懷有恐懼心理，還有一些人會出現睡眠紊亂、多夢易醒、厭食等症狀，這些都是“節後綜合徵”的表現。

　　中南大學湘雅二醫院重症醫學科醫生余波告訴記者，需要警惕的是，不少年輕人出現了“節後綜合徵”。春節期間，一些年輕人飲食不規律甚至暴飲暴食、熬夜，導致身體出現了各種症狀，醫院收治的急性胰腺炎、腸胃炎的患者增多。還有一些年輕人熬夜打遊戲、聚會，在節後出現了渾身乏力、嗜睡、注意力不集中、厭食、孤獨、煩躁等症狀，這些都是“節後綜合徵”的體現。

　　專家介紹，“節後綜合徵”一般在節後一週左右可恢復，如果超過兩周還存在精神不振、抑鬱、焦慮、失眠、厭食等問題，應及時求助專業的醫療機構進行心理諮詢與治療。

　　專家建議，“上班族”節後要注意保持良好的生活習慣，儘量早睡早起，儘早適應工作“生物鐘”；心血管病患者、老年人等群體應講究飲食清淡、吃動平衡的原則，做一些有利於身心健康的有氧運動，保證身心健康；學生應避免沉迷于手機，多參加戶外運動，及時做好計劃，對於學習抱有積極心態。