23日，國新辦舉行發佈會，發佈《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》。身高體重、膳食營養、體育鍛鍊……來看看這些國人最新健康數據，你達標了嗎？

　　中國人長高了！

　　成年男性平均身高接近1米7，女性1米58

　　據介紹，2015年至2019年，國家衛健委組織中國疾控中心、國家癌症中心、國家心血管病中心開展了新一輪中國居民慢性病與營養監測，覆蓋全國31個省(區、市)近6億人口，現場調查人數超過60萬，具有國家和省級代表性，根據監測結果編寫形成《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》。

　　報告顯示，中國居民體格發育與營養不足問題持續改善，城鄉差異逐步縮小。中國城鄉居民膳食能量和蛋白質、脂肪、碳水化合物三大宏量營養素攝入充足，優質蛋白攝入不斷增加。

　　另外，近年來，中國人還“長高了”！

　　數據顯示，中國成人平均身高繼續增長，18-44歲男性和女性的平均身高分別為169.7厘米和158.0厘米，與2015年發佈結果相比分別增加1.2厘米和0.8厘米。

　　兒童青少年生長髮育水平持續改善，6-17歲男孩和女孩各年齡組身高均有增加，平均增加值分別為1.6厘米和1.0厘米，6歲以下兒童生長遲緩率降至7%以下，低體重率降至5%以下，均已實現2020年國家規劃目標。

　　中國人胖了！

　　成年男性和女性平均體重分別為69.6千克和59千克

　　中國人長高的同時，也長胖了！

　　本次發佈的數據顯示，居民超重肥胖問題不斷凸顯。

　　18歲及以上居民男性和女性的平均體重分別為69.6千克和59千克，與2015年發佈結果相比分別增加3.4千克和1.7千克。城鄉各年齡組居民超重肥胖率繼續上升，18歲及以上居民超重率和肥胖率分別為34.3%和16.4%。

　　6-17歲兒童青少年超重率和肥胖率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童超重率和肥胖率分別為6.8%和3.6%。

　　吸煙率略有下降

　　報告顯示，近年來，居民吸煙率略有下降，非吸煙者的二手煙暴露率由72.4%下降至68.1%。

　　飲酒者中幾乎每天飲酒的比例由25.5%下降到19.9%。

　　不過數據顯示，目前中國15歲及以上居民吸煙率仍達26.6%，其中男性為50.5%，女性為2.1%。

　　18歲及以上居民30天內飲酒率為28.3%，其中男性為46.2%，女性為10.2%。

　　吃鹽變少了

　　中國人吃鹽少了。

　　報告稱，中國家庭人均每日烹調用鹽9.3克，與2015年發佈結果相比下降1.2克。不過，這與每日5克的推薦量相比差距仍然較大。

　　另外，中國居民不健康生活方式仍然普遍存在，膳食結構不合理問題仍未得到有效改善，居民畜肉攝入較多，膳食脂肪供能比持續上升，城鄉合計已到達34.6%，農村首次突破30%推薦上限。

　　水果、豆及豆製品、奶類消費量仍然偏低，膳食攝入的維生素A、鈣等不足依然存在。

　　家庭人均每日烹調用油達43.2克，超過一半的居民高於30克/天的推薦值上限，同時，居民在外就餐比例不斷上升，食堂、餐館、加工食品中的油、鹽也應引起關注。

　　另外，兒童青少年經常飲用含糖飲料問題已經凸顯，18.9%的中小學生經常飲用含糖飲料。

　　慢性病患病仍呈上升趨勢

　　報告數據還顯示，中國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5%，糖尿病患病率為11.9%，高膽固醇血症患病率為8.2%，40歲及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率為13.6%，與2015年發佈結果相比均有所上升。

　　居民癌症發病率為293.9/10萬，仍呈上升趨勢，肺癌和乳腺癌分別位居男、女性發病首位。

　　不過數據也顯示，中國重大慢性病過早死亡率逐年下降，因慢性病導致的勞動力損失不斷減少。

　　因慢性病導致的過早死亡率水平是評價一個國家和地區慢性病預防控制水平的重要指標。世界衛生組織將發生在30-70歲的死亡定義為“過早死亡”。

　　2019年，中國居民因心腦血管疾病、癌症、慢性呼吸系統疾病和糖尿病等四類重大慢性病導致的過早死亡率為16.5%，即每個人在30-70歲間死於四類重大慢性病的可能性為16.5%，與2015年的18.5%相比下降了2個百分點，降幅達10.8%，提前實現2020年國家規劃目標。

　　2019年，中國居民慢性病死亡率為685/10萬，因慢性病導致的死亡佔總死亡的88.5%，其中因心腦血管、癌症和慢性呼吸系統疾病死亡的比例為80.7%。

　　心腦血管病死亡以缺血性心臟病和腦卒中為主；癌症死亡的前五位依次為肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌；慢性呼吸系統疾病死亡以慢性阻塞性肺疾病為主。

　　另外，糖尿病雖然不是中國居民的主要死因，但糖尿病並發癥導致的死亡對居民健康的威脅也不容忽視。

　　每週至少1次體育鍛鍊的成人不足四分之一

　　居民對自己健康的關注程度也在不斷提高，定期測量體重、血壓、血糖、血脂等健康指標的人群比例顯著增加。

　　18歲及以上居民中，有近60%的居民過去一個月內測量過體重；40歲及以上居民中，未診斷為高血壓的人近3個月內血壓檢測率達50.1%，未診斷為糖尿病的人年度血糖檢測率為39.3%，未診斷為血脂異常的人年度血脂檢測率為29.2%。

　　不過，隨著居民職業勞動強度的普遍降低、出行的日益方便、以及家務的明顯減少，居民身體活動不足問題仍然普遍存在，同時居民主動鍛鍊的比例不高，每週至少進行1次體育鍛鍊的成人比例不足四分之一。(記者 張尼)