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美味瘦身 自製低脂爆米花
www.hellotw.com    發佈日期:2011年05月16日 16:02    來源:財訊網
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  大多數人都覺得,看電影時配上一桶爆米花真是再合適不過的事情。但一大桶爆米花含有大約76克脂肪,1100大卡,這相當於吃了6個三明治的熱量。如果不想攝入過多的熱量,就嘗試自己親手做一道低熱量的。

  材料:幹玉米50克、紅糖10克

  做法:

  1.將幹玉米和紅糖充分混合放入微波爐容器中;

  2.用塑料薄膜蓋在容器上面,放入微波爐,高火3分鐘即可。

  注意:蓋塑料薄膜時一定要密封,以免爆米花炸出,損害微波爐。

  這道自製爆米花,香味十足,充分體現了玉米的營養成份,適當食用並不會影響健康。而且其富含的膳食纖維還可以增加你的飽腹感,有助減肥。

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