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影壇巨星談自然美的奧秘 隔兩天吃個菠蘿
www.hellotw.com    發佈日期:2010年11月20日 11:42    來源:生命時報
字號:    收藏 分享 列印 引用
 

  索菲亞羅蘭是一位享譽世界的影壇巨星。早在2006年,英國某網站進行了一次“世界上最具自然美的人”評選。結果,當年72歲的索菲亞羅蘭仍以高票勝出。

  長久以來,索菲亞羅蘭的動人身材絲毫沒有因歲月而發生變化。她説這完全歸功於8個不老的秘密:

  每天堅持飲用2升礦泉水。多飲水可保持皮膚彈性,還可以起到“排毒”的作用。

  每隔2天吃1個菠蘿。菠蘿中所含的能促進新陳代謝,使身材保持苗條。

  每日喝1杯酸奶,同時配一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚有保護作用,並可使頭髮亮麗、有光澤。

  每隔3個月禁食兩天。在這兩天內只吃新鮮水果,喝不含糖的果汁,這樣可以增強抵抗力。

  每日練10分鐘啞鈴。鍛鍊時打開窗戶,使空氣保持清新。

  每天睡眠不少於7小時,室內溫度最高不超過18攝氏度。這對於身體新陳代謝大有裨益。

  早晨用冷熱水交替洗浴,各4次。可以較好地促進血液循環。

  保持對生活的樂趣。充滿“夢想”,並享受自己的“夢想”。

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