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老人腿抽筋是缺鈣嗎
www.hellotw.com    發佈日期:2011年05月20日 15:44    來源:中華中醫網
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  不少老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋,以致痛醒,起床活動後症狀減輕。通常,人們習慣把腿抽筋和缺鈣聯絡在一起,這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相當一部分與腿部血液循環不良有關。

  小腿抽筋,醫學上稱為“腓腸肌痙攣”。老年人腿痛抽筋,大都與動脈硬化腿部血供障礙有關。動脈硬化後,腿部血供減少,血流不暢,代謝産物不能被血液帶走,當達到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時,還會發生“間歇性跛行”的症狀。隨著動脈硬化及血管堵塞的加重,病人的症狀還會加重,發作的次數會明顯增多,發作的時間也會逐漸延長。

  由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失,會出現骨質疏鬆,補鈣是很有必要的。但因血管發生動脈粥樣硬化、循環不好而引發抽筋,補鈣是無效的,必須用藥對症治療。同時還需積極防治可能加重腿部動脈粥樣硬化的危險因素,如高血壓、糖尿病等。

  在此提醒容易腿抽筋的老年人,平時堅持服藥是非常重要的,在此基礎上還要注意休息,注意腿部保暖問題,睡眠時要蓋好被子,使腿部處於溫暖環境中。平時要加強體育鍛鍊和運動,每日對小腿肌肉進行按摩,以促進局部血液循環。合理營養,減少脂肪和多餘熱量的攝入,適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物以及蔬菜水果等,才能有效解除腿抽筋的問題。

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