八點出門坐車或坐地鐵上班，五點半坐車或坐地鐵回家曾經是羊城上班族的一般寫照。時下在廣州，生活節奏越來越快，越來越多上班族不願意終日端坐在辦公桌前消耗自己的健康，於是，「走班族」開始流行，他們表示要走出健康來。

　　「走班族」，顧名思義，是指為鍛鍊身體而放棄乘車，步行上下班的人。「走班族」起源於德國。因為看到汽車污染越來越嚴重，德國的知識界人士為表率，棄車不用，他們穿上運動裝，步行上班，一時間興起「走班族」。響應低碳，關注健康，這種環保又時尚的運動方式很快席捲其它發達國家，也影響到羊城。

　　已大學畢業兩年的王曉莉在越秀區東風東路一家傳媒公司上班，之前住在天河東部，天天坐車上班。近來發現自己越來越懶惰，缺少運動，就把家搬到臨近東風東路的梅花園，步行上下班。

　　「以前在學校天天都會跑步，工作了就天天對著電腦呆在辦公室，感覺身體越來越僵硬。現在搬到梅花園，走去上班大約20分鐘，當作是鍛鍊，每天都走走，身體和心情都舒服多了。」王曉莉説。

　　作為一個名副其實的「走班族」，住在天河區岑村的林民健總是提前兩個站下車，然後走路約半小時到辦公室上班。「一邊走一邊看路上的行人或者想其他事情，又或者發呆，不像在車裏那麼壓抑，總之可以舒緩壓力。我感覺每次走到辦公室，大腦會更清晰更活躍。」林民健告訴筆者，「走班」近半年了，感覺健康了，即使劇烈運動後也不會像以前那樣一運動就全身酸痛。

　　在黃浦區大沙地工作的陳媛媛小姐也是「走班族」。每天上下班，她都換下高跟鞋穿上平底鞋，步行上下班。「下班了，我還喜歡去逛黃石公園，每天走一走會比較健康。」陳媛媛説她以前有點虛胖，「走班」三個月便明顯瘦了，結實了，人也健康了。

　　據了解，長期堅持步行上下班，可以使心臟得到一定的鍛鍊，增強心肌功能，改善血液循環。一些「走班族」受訪表示，步行上班，還可減輕緊張和壓力，使大腦思維活動變得更清晰，可以提高工作效率。(黃雪琴）