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“買買買”源於女人天性“網購成癮”或惹上抑鬱
www.hellotw.com    日期:2016年12月07日 11:32    來源:中國婦女報   字號:  
 

  “買買買”源於女人天性“網購成癮”或惹上抑鬱

  一進入12月,又到了線上線下商家年底打折促銷季的高峰,許多女性早就摩拳擦掌準備瘋狂地“買買買”。有研究顯示,購物狂的男女比例大約為1:9。專家指出,在沒有達到病態程度時,購物確實能夠提升情緒;但當情緒存在深層次問題時,購物起到的可能只是麻木作用。有很多數據都顯示,強迫性購物者還常常伴有進食障礙(神經性厭食症、貪食症)、酒精依賴、抑鬱、強迫症等問題。還有研究表明,抑鬱症和購物成癮的共病率非常高,抑鬱症患者中近1/3有強迫購物行為。專家提醒,現代女性常常面臨工作與家庭的雙重壓力,抑鬱狀況本就多發,因此也更容易用“買買買”讓自己短暫開心起來。症狀不太嚴重的“剁手族”,可以先試試3步“自救方案”;當心理壓力過大或心情抑鬱時,也不要將網購作為宣泄途徑,可以多做一些如運動、讀書、聽音樂等其他有意思的事情,多與親朋好友聊天溝通等來轉移注意力;如果症狀嚴重,則需要找心理醫生進行相應的藥物和心理治療。

  瘋狂的“雙十一”網絡購物節余溫未消,年底的“雙十二”購物狂歡節和聖誕季打折促銷又將拉開序幕。每年的新聞裏都不乏因為瘋狂購物而導致家庭糾紛的例子,正常的消費無可厚非,但不顧經濟條件瘋狂地“買買買”,不買不開心,買了又後悔,就要當心“網購強迫症”了。專家提醒,作為網購主力大軍的女性朋友們,可要捂緊了自己的錢包,理性消費,不要不可控制地瘋狂購物,因為網購成癮往往可能伴隨著抑鬱症。

  瘋狂“剁手族”,並非都會“購物成癮”

  喜歡一件東西,那就花錢買下來;因為價錢便宜,一次囤了不少貨,這些都是正常不過的行為。那些大喊著“剁手”的女性,未必一定上升到病態程度,購物成癮也有一定的指徵,不是一瘋狂購物,就一定是購物成癮了。所以,女性也別給自己亂戴“成癮”或是“強迫症”的帽子。

  東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴指出,“癮”可以分為兩種,一種是對物質成癮,另一種是對行為成癮,網購成癮就屬於後者。在心理學上,“成癮”有兩大特徵,一是患者對自己行為的危害有了認識,但是無法控制,內心非常痛苦;二是患者的社會功能明顯受損,比如妨礙了工作、造成家庭衝突了等等。

  袁勇貴建議,如果女性對網購感到愉快,又沒有經濟壓力可以放肆地“買買買”,家人也沒有什麼意見,那盡可以享受網購的樂趣,沒有必要進行醫學干預;但如果出現了反復衝動購物,明明不需要或是沒有實際用處的東西,卻沒有辦法控制住自己的購買慾望,一不購物就很難過,而只有購物的當下能緩解不舒服的感覺,但買過之後又常陷入自責之中。這種狀況已經持續了3個月以上,就需要進行心理干預了。

  女性“買買買”,快樂源頭是多巴胺

  曾有一項對32000人的研究發現,強迫性購物行為的患病率約為5%,在發達地區和不發達地區差異不明顯,且以年輕人居多。研究表明,每20人中就有1人成了購物狂,讓他們沉迷的物質叫多巴胺。

  從神經生物學的角度看,大腦有一條“獎賞效應”的環路,一些物質或行為可以作用於這條環路,導致體內一種叫“多巴胺”的神經遞質短期內大量釋放,使人獲得強烈的興奮感和愉悅感。這種興奮和愉悅,和賭徒在下注那一剎那的大腦活動是類似的。

  袁勇貴解釋,這些物質和行為,每個人都不一樣,對一部分人群來説,購物也是開啟多巴胺分泌的一把“鑰匙”。如果患者一直想要追求這種感覺,成癮行為就開始形成了。不過和物質成癮相比,這種行為成癮對身體的損害不是特別明顯,又有一個發展的過程,因此並不容易被自己以及家人及時發現。

  女性為何易成購物狂,有其“天性”和生理因素

  回顧我們身邊,每年“雙十一”守著購物車高喊剁手的,女性都是主力軍。也有研究顯示,購物狂的男女比例大約為1:9。為什麼女性特別容易沉迷在購物之中?

  專家認為,這也許可以從女人的“天性”入手。遠古社會女性的主要分工是採集,在女性的進化中逐漸演變為“買買買”的喜好。而神經科學的研究也表明,另一種“天性”也許能解釋為什麼女性更容易沉迷在購物中。

  血清素是體內産生的一種神經傳遞物質,是一種有助於振奮心情、防止情緒低落或者抑鬱的重要大腦化學成分。去甲狀腺素可以促進一般組織代謝,提高神經興奮性、促進身體發育。這兩個物質都是人體的“快樂因子”。

  神經科學的研究者發現,女性製造的血清素總量不多,分泌血清素的受體卻比男性更多,分泌的去甲狀腺素也相對較少。女性天生沒有男性容易振奮,抑鬱的患病率更高,因此更需要借助外部刺激來感到快樂。袁勇貴説,購買商品則是一種刺激方式,很多女性都喜歡甜食,也是這個原因。

  抑鬱症和購物成癮共病率很高,抑鬱患者近1/3有強迫購物行為

  當沒有達到病態的程度時,購物確實能夠提升情緒,那是不是購物就能當“藥”來處理很多情緒問題呢?並非如此。袁勇貴提醒,當你的情緒存在深層次問題時,購物起到的可能只是麻木作用;而在購物成癮患者中,這種深層次原因又是普遍存在的。

  有很多數據都顯示,強迫性購物者還常常伴有進食障礙(神經性厭食症、貪食症)、酒精依賴、抑鬱、強迫症等問題。這説明,購物跟進食、飲酒、強迫行為、情緒低落一樣,都僅是表面的症狀。1997年法國學者研究表明,抑鬱症和購物成癮的共病率非常高。在參與調查的抑鬱症患者中,近1/3有強迫購物行為;他們往往年紀較輕,並且以女性居多。抑鬱症患者,可能是通過購物來消磨時間、慰藉心靈,但長久下去可能會有購物成癮傾向。

  袁勇貴介紹,購物強迫症的患者,用購物來緩解內心焦慮、抑鬱的情緒,並且購物都有自己固定的模式。從臨床上接診的病例來看,網購強迫症也大多“病出有因”,比如工作壓力大、夫妻不合、情感缺失等等。現代女性常常面臨工作與家庭的雙重壓力,抑鬱狀況本就多發,因此也更容易用“買買買”讓自己短暫開心起來。這些患者需要心理疏導,嚴重時還要結合藥物治療。

  試試“拖延法”,有助避免網購成癮

  症狀不太嚴重的“剁手族”,想擺脫無休止的“買買買”,可以先試試“自救方案”。袁勇貴建議:

  首先要抑制衝動性消費。不妨先把看中的東西加入購物車,延長付款的時間。

  其次,可以做一個消費計劃。將不同用途的錢分開,設定一個網購限額,嚴格控制自己按照這個標準來操作。

  第三,患者還可給自己設定一個“空窗期”。比如可以先控制自己3天內不買東西,然後將期限逐漸延長,到最後完全擺脫“買買買”停不下來的困境。

  對於網購成癮比較嚴重的患者來説,靠理性購物的自覺則是不夠的。袁勇貴建議:

  當心理壓力過大或心情抑鬱時,不要將網購作為宣泄途徑。可以多做一些其他有意思的事情,比如運動、讀書、聽音樂等,多與親朋好友聊天溝通來轉移注意力。

  對於有深層心理問題的患者,要及時釋放不良情緒,學習事物的應對、處理方法,多參加社交活動。如果病情嚴重,則需要找心理醫生進行相應的藥物和心理治療。

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