眼下正是一年中最冷的時節。凜冽北風中，很多人習慣用帽子圍巾把頭部包裹嚴實。這種做法在中醫看來並不可取，正確的養生方法是頭部不要過暖。

　　中醫學認為，頭為諸陽之會，腦為元神之腑，十二經脈中的陽經都在頭部會集，陽氣旺盛。「陽氣至頭而極，寧少冷，勿過熱。」因此，冬季保暖要注意頭部不宜過暖，這是為了保持頭部陰陽平衡，有利於腦部健康。現代醫學認為，頭部血流旺盛，每26秒鐘血液即可從頭部循環一週，所以冬季除了耳朵需保護好外，頭不宜捂蓋過嚴，特別是患有高血壓、偏頭痛、神經衰弱、失眠健忘、容易上火者等，頭部過熱，容易發病或加重。

　　但是頭部居人體最高位，容易感受風邪，在睡覺或平時都要注意保護頭部，防止風邪侵入。此外，「勿沐浴後而迎猛風」，沐浴後正是頭皮腠理開泄、汗孔開張之時，要注意預防風寒。(王憲波)