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CPBL-桃猿硬漢多 練瑜珈放軟身段
www.hellotw.com    發佈日期:2011年02月11日 10:17    來源:
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  Lamigo Monkeys春訓使出新招數,就是讓一群大男人來練“瑜珈”,結果平常如硬漢般的球員,個個傳出哀嚎聲,痛得唉唉大叫,形成有趣的場景。

  桃猿隊春訓找來了兩位老師,教導大家國外最流行的“身心靈平衡”課程,體能教練杜正文表示,“身心靈平衡”課程包含太極、呼吸、瑜珈、皮拉提斯等項目,可以幫助選手的身體平衡、協調、柔軟度及肌耐力增強,也可以幫助調節呼吸,加強免疫力,對於最近挂病號的桃猿隊來説應該有所幫助。

  只是對平常都是“硬底子”的棒球員來説,要將伸展做到位,都痛得唉唉叫,看著女老師邊説話邊輕鬆地做著困難的動作,王豐鑫忍不住説:“老師,你比蔡依林厲害耶!”而許銘倢則在課後找老師詢問,之前就有髖部的舊傷能否藉由瑜珈改善?老師也建議實施皮拉提斯動作來協助復健。

  儘管有些動作不容易做到,但老師也鼓勵選手好好做,“只有柔軟度跟穩定性提升,比賽才不容易有運動傷害”,因此即便痛得要命,選手聽到不容易受傷就不禁認真地跟著老師做好每個動作,相信“硬漢”不斷練習之後總會有變柔軟的一天。(來源:TSNA/王婉玲)

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