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奧運老人 百歲壽誕 分享長壽秘訣
www.hellotw.com    日期:2012年01月17日 10:37    來源:網易網   字號:  
 

  作為參加1936年柏林奧運會中國代表團唯一在世的運動員,郭潔老人昨天迎來了自己100歲的生日,在西安體院專門為郭老舉行的生日宴上,郭潔特意穿上了一件紅色的毛衣,看起來依舊精神抖擻,説起活到百歲的秘訣,他笑言“活到百歲挺容易,誰都能做到”!

  他是奧運活化石

  兩小時奧運經歷影響他一生

  在劉長春參加1932年洛杉磯奧運會成為中國奧運第一人後,1936年中國一共派出了69名運動員參加了當年的柏林奧運會,郭潔就是其中之一,在2008年北京奧運會之前,經歷過當年奧運會的運動員就只剩下郭老一人,他用自己的一生見證了中國體育從落後走向繁榮的歷程,今年又是奧運年,郭老激動地表示,希望年輕人能在倫敦賽出中國運動員的風采,“去不了倫敦,我會坐在家裏給他們加油”!

  柏林奧運無疑是郭老最喜歡聊的話題,雖然自己參加的鐵餅比賽一共只進行了兩小時,還沒有達到及格線就被淘汰,但那次的奧運經歷成為郭潔一生最榮耀的時刻,“一件藍色西裝,左前胸口袋那裏繡著金黃色的五環標誌,上面是英文CHINA,下面是‘中華’兩個字,非常精神的。”不過對於比賽成績,郭潔告訴記者,當年我們隊員和國際上其他選手之間的差距非常明顯,“我的比賽就參加了兩個小時,沒有達到及格線就被淘汰了,100米比賽裏,劉長春、傅金城和程金冠在預賽裏都被淘汰了。賈連仁參加的800米和1500米也都是在預賽裏就掉下來。110米跨欄黃英傑預賽也是沒跑出來。跳高的吳必顯也發揮失常,沒有跳過1.85米的資格賽高度,在國內他最好成績是1.88米。”説起當年的故事,郭老儘管已經百歲,可依舊記憶清晰。

  此外和當年的超級明星傑西歐文斯的邂逅同樣讓老人津津樂道,“我在奧運村裏遇到了歐文斯,我立馬拿下自己的帽子找他簽名,可惜後來實在留不住,就燒掉了。那可是我參加奧運會最重要的紀念,沒能留下來真的很遺憾。”

  他是健身踐行者

  每天鍛鍊兩小時讓他幸福一生

  儘管沒有像傑西歐文斯那樣在柏林奧運會上豪取4金,但郭潔從事體育工作78年,用自己百歲的體育人生同樣詮釋了奧林匹克精神,在郭老昨天的百歲壽宴上,包括省體育局、省教育廳、省體育總會、省老體協和西安高校體育部在內的眾多領導和朋友都專程趕來道賀,郭老開心地表示自己過個生日能得到大家的祝賀很高興。

  郭老告訴記者,他的一生有兩個心願,一是參加奧運會,這個心願已經完成了,另一個目標就是要活到100歲,這個如今也做到了。“我現在是人生無憾了,只是希望在我的有生之年將更多的健康養生知識告訴給更多的人,活到百歲我做到了,我也希望大家都能像我一樣健康過一生。”

  談起自己的健身秘訣,郭潔坦言當年他的比賽只比了兩小時,為了完成自己另一個活到百歲的心願,他現在雖然已經100歲,依然每天堅持鍛鍊兩小時。“體育就是貴在堅持,只要大家按照科學的方法健身、養生,都能獲得長壽。”

  郭老今年已經100歲了,但精氣神依舊很好,前幾年還受邀去澳門講養生的秘訣,上下樓都是步行,“鍛鍊就在我們身邊,借著爬樓的機會也可以很好的鍛鍊。”據郭老的大女兒郭苓介紹,郭老前幾天還在學校裏給大家講養生講座,“前幾天他還一口氣上了3個小時的課,身體狀況非常好,”郭苓説,“我覺得我父親能這樣健康,主要是意志力很好,能堅持每天鍛鍊,現在也一樣。另外他還自己編排了一套健身操,每天做操拉伸肌肉。”

  專訪郭潔

  “活到100歲不是件難事”

  兩個多小時的座談會,郭潔老人始終坐在那裏和大家交流,面對記者的採訪,郭老的思維既清晰又敏捷,他告訴記者活到100歲真不是什麼新聞,只要用健康的生活方式生活,誰都能長壽。

  記者:作為一個百歲老人您最想告訴大家的是什麼?

  郭潔:我現在自己也活到100歲了,我用自己的親身經歷證明長壽並不是特別難的事,活到百歲我能做到,別人也都能做到。

  記者:郭老您現在身體情況怎麼樣?

  郭潔:我覺得自己現在身體除了耳朵有點聽不清,其他各個器官都還不錯,我覺得活到100歲不是終點,再活個三年五年不是問題,希望到那時我們再見面。

  記者:請您談談您的養生秘訣。

  郭潔:健康長壽總結起來就是三個字,一個是“懂”,一個是“練”,另一個是“恒”。我不斷在學習健身養生方面的最新知識,通過這些來指導我每天的鍛鍊和飲食起居,另一方面就是要堅持體育鍛鍊,堅持健康的生活方式,這個的確不容易,但只要養成習慣自然也就不那麼難了。

  記者:那您覺得老年人鍛鍊應該注意哪些?

  記者:老年朋友要根據自己的身體情況,進行合理的鍛鍊,如果你跑不動了就多走一走。我現在每天都要堅持進行兩個小時的健身走,在小雁塔,夏天的時候我就是早上趁著涼快7、8點鐘去,冬天太冷就放在下午。此外,大家要多看看健身、養生方面的書,這樣可以指導大家科學健身。

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