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春節長假後需注意 身體各部位“保養”
www.hellotw.com    日期:2016年02月19日 11:00    來源:成都商報   字號:  
 

春節假期各種開心,結束後收拾心情上班卻發現喉嚨啞了、胃脹了、腰酸背痛腿抽筋,各種不能適應。專家提醒,春節長假後,需要注意身體各個部位“保養”,調整適應工作學習節奏,預防“假期綜合徵”。

成都市第三人民醫院眼科主任廖志強介紹,節後出現倦怠、嗜睡、煩躁等,都屬於典型的“假期綜合徵”。

假期玩微信、刷微博、看電視劇佔據了部分市民的大部分假日時間,眼睛容易出現幹澀、紅腫等症狀,甚至視力下降。廖志強建議,用熱毛巾敷眼或做眼保健操,可促進眼部血液循環,減輕眼部疲勞,還可以選擇適合的眼藥水使用。

假日聚會,大魚大肉給腸胃帶來很大負擔。假期過後,不少人可能會出現腹脹、反胃等不適症狀。成都市第三人民醫院急診科副主任項濤建議,節後儘量選擇清淡類飯菜,讓塞滿魚肉的腸胃“休息”,如果出現飽脹感,可適當吃一些健胃消食片或山楂片,情況嚴重者建議入院檢查。

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