خطوات النجاح كيتو

أكبر عامل تخويف في بدء نظام غذائي كيتو هو الغذاء. قد تبدو فكرة إعادة التفكير في كل شيء تضعه في فمك ساحقة. ولكن هنا يكمن الشيء: إنه أمر ساحق فقط إذا كنت لا تعرف أو يمكنك الوصول إلى ما يمكنك تناوله. يخبرك هذا القسم بكل ذلك وأكثر. ستجد أنه لا يمكنك تناول الطعام بشكل جيد فقط ، ولكن يمكنك تناول مجموعة متنوعة رائعة من الأطعمة!

الكيتوزيه؟ الكيتونات؟ وحدات الماكرو؟ ... ما هي جميعها؟ يتناول هذا القسم ما تحتاج إلى معرفته عن الكيتوزيه - ما هو ، وكيفية الوصول إليه ، وكيفية البقاء فيه ، وما قد تواجهه على طول الطريق.

تتبع نسبة الجلوكوز والكيتونات في الدم هي الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت في الكيتوزية وعلى المسار الصحيح. يأخذ التخمين من الكيتوزية ويمنحك التعزيز الإيجابي الذي تعمله ، أو يحتاج إلى تعديل.

بمجرد أن تكون معتادًا على أساسيات نظام كيتو الغذائي ، ستتمكن من البدء في التفكير في الفروق الدقيقة ، مثل ما إذا كان التمرين يلائم أسلوب الحياة ، وما إذا كان يجب عليك تقديم الصيام ، أو كيفية إدارة الخروج لتناول العشاء أثناء تناوله. يغطي هذا القسم القواعد ويرسل لك في طريقك مع الكثير من الموارد لمساعدتك على الاستمرار بنجاح في رحلتك كيتو.

كن مستعدًا لإعادة تدريب ذوقك ، وإتقان طريقة جديدة لذيذة تمامًا لتناول الطعام (مع استكمال طرق لإشباع رغباتك الشديدة) ، واحصل على المكافأة بطرق لم تكن تتخيلها. نحن هنا لنخبرك أنه يمكنك الاستمتاع بوصفات لذيذة وسهلة الاستخدام لكل وجبة! ستجد أنك لا تأكل جيدًا فحسب ، بل يمكنك أيضًا تناول مجموعة متنوعة رائعة من الأطعمة ، بما في ذلك إصدارات كيتو الشهية من الأطعمة التي تعرفها وتحبها بالفعل.

أنت الآن تتعطل حياة كيتو وفوائدها العديدة على صحتك ورفاهيتك ، وستكون جاهزًا للحفر بعمق أكبر في الفروق الدقيقة في أسلوب حياة الكيتون. في هذا القسم سنعطيك تذوق ما يبدو عليه.

أنت قادم إلى هذا العالم الجديد الشجاع في وقت رائع. هناك موارد أكثر من أي وقت مضى للمساعدة في تعزيز حياة أسعد وصحية كيتو. تحقق من بعض المناطق التالية على Keto-Mojo.com واستمر في العودة لترى ما هو جديد. نضيف دائمًا مزيدًا من المعلومات والوصفات لمساعدتك على تحقيق أقصى استفادة من حياتك اليومية بشكل عام. الآن ، موجو على! لديك هذا!