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回家、會朋友、去旅行、幫人:怎樣花錢最快樂
www.hellotw.com    日期:2013年05月08日 16:32    來源:生命時報   字號:  
 

如果得到一筆不菲的獎金,你會怎樣花掉它,從而得到幸福與快樂呢?是買一部新款手機,還是買一個渴望已久的名牌提包?

較之以往,國人的生活水平大幅提高,但多數人對生活的滿意度並無太大的改善。這似乎説明,金錢買不來快樂。美國心理學家曾對“樂透彩票”的中獎者做過調查發現,在中獎一年後,他們的快樂感並不比未中獎的人更強烈。由此,心理學家提出了“享樂適應”理論:人們會發現,花錢買喜歡的東西或薪水增加只能帶給人短暫的快樂,對人的整體幸福感提升有限。這種感覺就像在水車上奔跑一樣,永遠在追求,快樂感卻仍在原地踏步,因此,這一理論又被稱為“快樂水車”理論。

儘管買東西不能使我們擁有真正的快樂,但把錢花對地方,卻能提升我們的幸福感。

1.花錢增加親情與友情。研究表明,與所愛的人共度美好時光是幸福感的來源之一。因此,不妨利用小長假的時間,花錢買張機票回家看看父母,或參加同學的婚禮,或組織朋友來家裏聚餐,都會讓你感到快樂。

2.用錢解決家庭矛盾。如果你的愛人常因廚房不整潔或者洗衣機故障多而與你鬧彆扭,那麼何不花錢雇一位鐘點工將廚房打掃乾淨,或者馬上換一台洗衣機呢?相信愛人的笑臉與和諧的家庭關係會讓你感到更加幸福。

3.花錢去運動。心理學研究表明,運動能讓人快樂。與其花錢換一台大電視,天天窩在沙發裏,倒不如買條瑜伽毯或辦張健身卡,讓自己動起來,不僅能甩掉脂肪,更能拋開消極情緒。

4.把錢花在健康食品上。許多人不願意把太多的錢花在吃上,但身體健康才能有個好心情。因此,不妨多吃些健康食品,比如三文魚、堅果等,肚子充實了,心情也會跟著好起來。

5.買經歷或體驗更快樂。澳大利亞阿德萊德大學心理學系主任約翰鄧恩教授指出,在經歷或體驗上花錢(比如聽演唱會、進修、旅行,甚至學做菜)要比買東西得到的幸福感更長久。“簡單地説,去度假比買一個名牌提包更值得。”因此,與朋友去旅行或帶孩子去遊樂園,愉快的經歷會永遠珍藏在你的記憶中,永遠不會變老、變舊,也不會令人生厭。多年之後,我們還可以美美地享受回憶,讓記憶帶給我們快樂。

6.花錢幫幫別人。美國愛默蕾大學的精神病學家格裏高利伯恩斯在《滿足》一書中指出,滿足折射出人類的一種特殊需求,即我們必須為自己的行為找到意義。“生活富足、彩票中獎等都會帶來快樂,但人們只有做一些有意義的事情,通過自己的行為贏得尊重和信任,才能獲得滿足感。”美國社會心理學家亞伯拉罕馬斯洛也告訴我們,自我實現的需要是人類最高層次的需要。為需要幫助的人做點事情也是自我實現的一種。不妨花錢幫幫別人或者做些公益事業,這樣的幸福才是長久的。

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