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夏季“人字”當道 專家提醒注意足部健康
www.hellotw.com    發佈日期:2011年06月10日 16:27    來源:你好台灣網
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  炎炎夏日,穿著清涼人字拖逛街壓馬路是許多人的選擇。不少人覺得,人字拖簡單隨意,雙足不用束縛在鞋子內,如同被解放了,更有益於雙足健康。那麼,事實如何呢?

  廣東省關節外科分會足踝小組組長、中山大學孫逸仙紀念醫院足踝外科宋衛東副教授説,“人字拖通氣散汗,可以避免真菌感染,防止腳氣發作。”對於香港腳高發的地區,很受消費者歡迎。此外,人字拖在第1、2腳趾之間,有根分趾柱,這可以有效地防止拇外翻等足部畸形。而且,人字拖還有個明顯的優點,就是最大限度地使腳脫離了鞋的束縛,避免了著鞋過緊而産生的腳痛、錘狀趾和拇囊炎等。基於人字拖的這些優點,它是適合在休閒時穿著的。

  但宋副教授表示,有幾點理由,人字拖不宜長時間穿著。

  首先,它不能給予雙腳有力的支撐,容易使腳後跟疼痛。大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的,而且非常薄,導致穿著者的腳掌向下凹陷。如果穿著過於平坦的鞋子走路,就好像沒有穿鞋直接與地面接觸一樣。既不能切合腳底弧度,又無法給予腳足夠的承托。這會導致穿著者的後腳跟、足弓和腳趾的疼痛。

  其次,人字拖靠著腳趾的力量夾起,而為了能夠更牢固地夾起鞋子,腳趾會長時間無意識地繃緊,並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底,這種扭曲的狀態持續久了,會引致腳趾下的肌腱勞損,甚至筋膜發炎。

  再次,由於人字拖無保護設計,容易使趾骨容易受傷、小腿肌肉過多拉伸,反而造成足部疲勞,長時間穿著,還容易引起扁平足。並且,由於為了避免鞋子飛出去,走路的姿態與方式都會改變,容易造成髖關節及腰部疼痛。

  此外,過長時間穿著人字拖也容易造成腳踝扭傷、骨質增生,也會讓腳底皮膚變硬、龜裂;長時間的讓腳曝曬在紫外線下,也容易變得乾燥、老化。

  總而言之,重要的是要適度,偶然休閒穿穿人字拖沒關係,比如,在家中、公園裏散步,但要長時間走路,走的路不平坦,足部本身已經有了疼痛,那還是選擇更能好好保護雙足的鞋子吧。

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