檢索
資訊 音頻
會員登陸 | 註冊
新聞速覽網友社區意見平臺大陸QA台灣大小事Talk Show訪談Live脈動中華之聲神州之聲多媒體
首 頁
 
頭條 | 有聲 | 大陸 | 兩岸 | 臺灣 | 駐臺傳真 | 港澳僑 | 全球概覽 | 閩南客家 | 軍事 | 旅遊 | 運動體育 | 數位資訊 | 娛樂 | 消費流行 | 醫療健保 | 藝文 | 校園
 
 
 
 
 
 
早間隨身聽 | 樂遊神州 | 捷運 2011 | 海峽在線 | 國防新幹線 | 文化時空 | 資訊達人 | 早安臺灣
祖地鄉音 | 天風海湧 | 客家鄉親 | 客家天地| 華語音樂匯 | 娛樂在線 | 情歌唱天亮 | 早安臺灣(閩南話版)
圖 片 | 專 題 | 動 漫
 
 
 
 
 
 
所在位置:首頁 > 大陸QA > 每日焦點
“秋燥”當令忌辛辣多吃當季水果才健康
www.hellotw.com    日期:2011年09月09日 12:59    來源:你好台灣網   字號:  
 

  春風、夏暑、秋燥、冬寒,這是一年四季自然界代表的節氣。中醫講在秋天裏氣候的主要表現是秋燥,秋天秋高氣爽,但雨水漸少、氣候乾燥。中醫把這種氣候特點稱為“燥”。

  燥是秋的主氣,這是因為入秋後,雖然暑熱漸退,但主令的秋燥日益明顯。不僅秋陽似火,而且秋風又性燥,易耗傷津液,使人咽幹鼻燥、口乾唇裂、皮膚乾裂,或有人出現咽癢,頻繁的痙攣性咳嗽,少痰,伴見血絲等症狀,還有不少人會有便秘、便幹難解,甚則痔瘡出血,皮膚幹澀等——這都是“秋燥”的典型表現。所以,秋季的保養應以防燥為中心,以潤燥為大法,以“收”為主導。

  秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、幹咳少痰、皮膚乾燥等。涼燥常有惡寒發熱,無汗,頭痛,脈浮緩或浮緊等表寒症狀;溫燥常見發熱有汗,咽喉疼痛,心煩,舌紅,脈浮數等表熱症狀。

  秋燥的飲食調理方法

  秋季是肺金當令之時,肺金太旺則克肝木,因此秋季易耗傷津液,引發口乾舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等證。

  而應對秋燥,可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋陰潤腸,多吃廣柑、山楂、蘋果、梨、荸薺等水果以清熱生津、養陰潤肺。此外,秋季的膳食還應“少辛增酸”,即少吃一些辛辣的食物,多吃一些酸性食品以及新鮮蔬菜等。尤其注意不要進食辛辣燒烤上火之品,因為酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散。而燒烤一般以雞肉、牛肉、羊肉等為原料,置於明火或微波爐內燒烤,由於這些食物本身性溫,加上烹飪過程中食物水分散失較多,進食過程中需要較多的唾液來參與消化。食入後容易上火,加重秋燥的症狀。因此,秋季最好忌食這些食物。

  此外,秋季大量上市的許多新鮮水果,富含人體所需的多種營養物質,具有滋陰養肺、潤燥生津之功效,是秋季養生保健的最佳輔助食品。但同是養肺水果功能也會有差異,應該根據自身情況有所偏重。

  梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

  葡萄:葡萄營養豐富,酸甜可口,具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩,搗汁加熟蜜濃煎收膏,開水沖服,治療煩熱口渴尤佳。經常食用,對神經衰弱和過度疲勞均有補益。

  大棗:大棗能養胃和脾、益氣生津,有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症,是一味用途廣泛的滋補良藥。

  石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者,可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

  柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳。

  甘蔗:蔗汁性平味甘,為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品,能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑,用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

  柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱、熱痢等症。

  百合:百合質地肥厚、甘美爽口,是營養豐富的滋補上品,功擅潤肺止咳、清心安神,對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯,可治療肺癆久咳、咳唾痰血、幹咳咽痛等症。

  蘿蔔:蘿蔔能清熱化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症,若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。

關健詞:
新聞表情:
上一篇:
下一篇:
您可能感興趣的文章:
秋季咳嗽用藥6誤區:濫用抗生素 用藥不及時
換季嚴防孩子咳嗽不止:少吃魚蝦蟹 多喝溫開水
小S患感冒狂咳嗽 微博大曬鼻子塞紙鼻涕糗照
秋冬季咳嗽用藥6大誤區
止咳不化痰易患肺炎
一天增5宗 香港H1N1甲型流感個案增至38宗
咳嗽對症吃水果
臺一男子咳斷三根肋骨 高血壓藥副作用成元兇
我有話説:
請您發表感言,注意文明用語並遵守相關規定
  驗證碼 查看評論
 
[宣傳] 臺旅博會攬陸客 期待個人遊漸盛
[經貿] 閩臺旅遊業界簽宣言 推産業化合作
[金融] 專家:給臺金融業鬆綁是大勢所趨
[發展] 林振中:為兩岸設計文化交流譜新篇
[旅遊] 2011海峽兩岸客家旅遊歡樂節開幕
[學術] 黃一農:現在是做文史最好的時候
[經洽] 浦東在廈辦發展説明會 簽14個項目
[獨家] 閩南話廣播協作網直播15屆投洽會
[選登] 網絡秀/機車環島:騎過都説讚!
[財富] 中國超10億美元富豪已增至146人
[保護] 美加州通過魚翅禁令 2013年起禁售
[互惠] 臺石斑魚業者:ECFA後兩岸都得利
探秘東風航天城:中國人從這走向宇宙
卡扎菲再現“聲” 國際援助陸續抵達利比亞
中國超10億美元富豪增至146人
金溥聰:維基解密內容八卦 但馬應沒受影響
大陸發佈8月經濟數據 CPI同比上漲6.2%
維基解密泄:藍營神離 綠營內鬥
李雙江15歲兒子開寶馬打人引網友關注(圖)
江丙坤宴請兩岸媒體 細數馬當局政績
《2011-2012全球競爭力報告》發佈
湖南省委書記周強:願訪台 越快成行越好
  圖 片 視 頻 動 漫  

宅男殺手樂詩辰寫真

日本模特在中國的一天

港臺宅男女神卸粧大PK

這是一個賣萌的世界
 
志雲帶你趴趴走——快樂台灣行,體驗DIY
(閩南話)好書收藏館:龍應臺《孩子你慢慢
中華文化“寶山”的魅力——訪台北故宮博物
(閩南話)好書收藏館:家是溫柔的港灣
讀好書迎新年──海峽兩岸親子讀書晚會
“潛伏者”龍一的快樂生活
最美青海情,同結廣播緣(下)
最美青海情,同結廣播緣(上)
 
台灣紀行
台灣「文革」那些年(上):國中篇引言
大陸人在台灣:垃圾分類細緻政策嚴格
《台灣“文革”那些年》寫作緣起
新生來襲
值得反思:福建人説出台灣不願回歸大陸的原
事實證明了茶還是比咖啡好!
九二年海基會談判代表:以己為餌 談判大忌
特色美食店大推薦 有圖有真相
選對像是看人品還是看經濟?
 
深圳大運會
第三屆海峽論壇
求學兩岸網絡秀大賽
第七屆經貿文化論壇
台灣女孩遊大陸
中央人民廣播電臺對臺灣廣播中心版權所有
京ICP備05065762號-2